【バストアップMAX】

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バストアップの方法

バストアップ、諦めていませんか？美容外科による豊胸手術やエステでのマッサージだけでなく、家庭で気軽にできるバストアップ方法もたくさんあるんですよ。まずはバストが大きくなるメカニズムを知り、それに基づいてあなたに合ったバストアップ方法を探していきましょう。　

バストアップの方法として下着に頼るのは根本的な解決にはなりません。が、即効性があります。

友人の披露宴で胸の開いたドレスを着る、合コンでちょっと勝負する、などなど、使えるシーンは多々。また、ブラジャーの正しい付け方を知ることで肩こりや猫背の解消にもなります。

ブラジャーは女性なら毎日付けるものですが、意外と無頓着な人も多いよう。自分のサイズに合ったものを正しくつけるだけで、バストアップ効果につながります。ブラジャーの正しいつけ方を知る一番の方法は、下着屋さんで試着してみること。店員さんがいろいろとアドバイスをくれるはずです。

女性ホルモンの分泌を促し、ホルモンバランスを整える方法でバストアップを目指すならヨガ。股関節を伸ばす「吉祥のポーズ」と、首から胸にかけて大きく開く「魚のポーズ」がバストアップにいい影響を与えるでしょう。毎日のバストアップエクササイズに取り入れてみてはいかが？

バストアップを目指してエクササイズをしようと意気込めば意気込む程長くは続かないですよね。

そんなに意気込まなくても簡単に日常生活の中に取り組める方法がありますので、いくつかご紹介してみたいと思います。

【合掌のポーズでバストアップ】
合掌をする時の様に胸の前で手の平を合わせます。

そして手の平を強く押し合って下さい。

たったこれだけの方法です。

強く手の平を押し合う事で大胸筋が鍛えられていると実感出来る筈です。

手の平を強く押し合った状態、これを10秒間位続け、手を弛めます。

と言った事を１日数回行う様にしてみましょう。

また、この動作を行うと肩にも力が入る事になりますが、肩凝りの人はそこから解消していくとバストアップもより効果的になると思います。

何故肩凝りから解消していくのかと言うと肩の周りの血行が悪くなると余計な所に脂肪が付きやすくなってしまうからです。