バストアップについて詳しく解説しています。 2007-07-01T14:14:05+09:00 No Name Ninja 忍者ブログ bastupmax.blog.shinobi.jp://entry/9 2007-10-13T20:21:18+09:00 2007-10-13T20:21:18+09:00
バストアップに必要な筋肉は、乳房を支える土台となる大胸筋。

筋肉を鍛える、と言ってもジムに通ったり、特別な道具を用意したりする必要はありません。家庭で簡単にできますよ。　

ダンベルを使ったバストアップエクササイズといっても、やり方はとっても簡単。

仰向けに寝た上体で両手にダンベルを持ち、手を伸ばしたまま両手を開いたり閉じたりするだけです。

これは立った状態でやっても効果があります。ダンベルがなければ水を入れたペットボトルで十分ですよ。

もうひとつ、おなじみのバストアップエクササイズを紹介しましょう。水の入ったペットボトルを用意して、仰向けになります。

両手にペットボトルを１本ずつ握り、両手のラインと体が垂直になるように手を広げて床に付けましょう。

その状態から腕をのばしたまま２本のペットボトルを顔の前で近づけるだけです。

もちろん道具をなにを使わなくてもバストアップエクササイズは可能。腕立て伏せが効果的ですが、きちんとやる必要はありません。

ひざを床に付いてやってもいいですし、立った状態で壁に向かってやってもＯＫ。これも大胸筋を鍛えるものなので、やりすぎは禁物ですよ。

バストアップを志している人にとってバストアップマッサージをしている人は多いと思います。

早くバストアップしたくてたくさんマッサージする人が多いとは思いますが、マッサージをする上でどんな事を注意すれば良いのでしょうか？下記に挙げてみたいと思いますので参考にして下さい。

先ずマッサージをするならばタイミングを見計らって行う事が大切となります。

バストアップを目的としたマッサージは血行を良くする事が目的になりますから、血液循環が良くなっている時にマッサージをすると良いと思います。

そう言った環境になる場所やタイミングは入浴時と言う事になりますから、お風呂時間がベストのマッサージタイミングとなります。

身体が温まっている時にマッサージをする事が最も良いと思います。

次はマッサージをする強度についてです。

マッサージは強くし過ぎない事が大切です。

バストアップしたいからと必死になる気持ちは分かりますが、それはちょっと抑えて下さい。

刺激が強いと肌を逆に痛めてしまう可能性があるからです。

]]> No Name Ninja bastupmax.blog.shinobi.jp://entry/8 2007-10-13T20:20:22+09:00 2007-10-13T20:20:22+09:00
バストアップの方法として下着に頼るのは根本的な解決にはなりません。が、即効性があります。

友人の披露宴で胸の開いたドレスを着る、合コンでちょっと勝負する、などなど、使えるシーンは多々。また、ブラジャーの正しい付け方を知ることで肩こりや猫背の解消にもなります。

ブラジャーは女性なら毎日付けるものですが、意外と無頓着な人も多いよう。自分のサイズに合ったものを正しくつけるだけで、バストアップ効果につながります。ブラジャーの正しいつけ方を知る一番の方法は、下着屋さんで試着してみること。店員さんがいろいろとアドバイスをくれるはずです。

女性ホルモンの分泌を促し、ホルモンバランスを整える方法でバストアップを目指すならヨガ。股関節を伸ばす「吉祥のポーズ」と、首から胸にかけて大きく開く「魚のポーズ」がバストアップにいい影響を与えるでしょう。毎日のバストアップエクササイズに取り入れてみてはいかが？

バストアップを目指してエクササイズをしようと意気込めば意気込む程長くは続かないですよね。

そんなに意気込まなくても簡単に日常生活の中に取り組める方法がありますので、いくつかご紹介してみたいと思います。

【合掌のポーズでバストアップ】
合掌をする時の様に胸の前で手の平を合わせます。

そして手の平を強く押し合って下さい。

たったこれだけの方法です。

強く手の平を押し合う事で大胸筋が鍛えられていると実感出来る筈です。

手の平を強く押し合った状態、これを10秒間位続け、手を弛めます。

と言った事を１日数回行う様にしてみましょう。

また、この動作を行うと肩にも力が入る事になりますが、肩凝りの人はそこから解消していくとバストアップもより効果的になると思います。

何故肩凝りから解消していくのかと言うと肩の周りの血行が悪くなると余計な所に脂肪が付きやすくなってしまうからです。

]]> No Name Ninja bastupmax.blog.shinobi.jp://entry/7 2007-10-13T20:18:21+09:00 2007-10-13T20:18:21+09:00
そんな人におすすめなのがバストアップサプリメント。店頭ではあまり見かけませんが、インターネットでは本当にたくさんの種類が売られています。 　

アメリカの女性雑誌で紹介され、一躍ブレイクした「バストプロ」。バストアップ効果だけでなく、形の良い美乳を求める人に人気のサプリメントです。

原料はワイルドヤムエキスを中心に、ソーパルメットベリー、フェネルシード、ダンデライオン根など天然素材にこだわっています。

バストアップサプリメントの雄、「レディースプエラリア99％」。

口コミで評判が広まったというから効果のほども信憑性があるのですが、60日分で２万円ほどといかんせんお高い。値段の面では「プエラリア・ハーバルサプリメント」がおすすめです。30日分で４千円ほどと超お買い得ですよ。

海外のサプリメントが信用できないなら、「ダイヤモンドプエラリア500」でキマリ。

日本製のバストアップサプリメントのロングセラー商品です。原料のプエラリアミフィリカは一般に流通しないものを使い、野口医学研究所との共同開発。研究機関、公共機関のバックデータがあるので安心です。

6月18日に関するちょっとした豆知識についても掲載しておきます。今日は6月18日ですが、今日は何の日か知ってますか？

実は、今日は海外移住の日です。1908(明治41)年、本格的な海外移住の第一陣781人を乗せた笠戸丸が、ブラジルのサントス港に到着した。

今日は18日なので毎月18日の記念日についても紹介しますね。 18日は米の日です。「米」の字を分解すると「八十八」になることから。

ついでに、今日の歴史上の出来事についても紹介します。 1902年の今日、万国郵便聯合25周年を記念して初の官製絵はがきを発売。1908年の今日、日本からの移住者781人を乗せた笠戸丸がブラジルのサントス港に到着

ちなみに、今日が誕生日の有名人には ラブラン(仏:軍医、寄生虫学者、熱帯医学・原虫性疾患の研究)、 E.G.マーシャル(米:俳優)、 沢光幸夫(相撲/小結[元])、 藤真利子(俳優)、 曽田正人(漫画家『め組の大吾』)、 ゆりん(タレント) などがいます。
詳しいことが知りたい方は何の日Anniversaryへ。また、Yahoo!きっず今日は何の日なんかもいいですよ。 ]]> No Name Ninja bastupmax.blog.shinobi.jp://entry/6 2007-10-13T20:16:54+09:00 2007-10-13T20:16:54+09:00
部分痩せやバストアップ効果のある体操なども、ダンベルを使って手軽に行なうことができます。ちょっとした空き時間にこまめに体を動かせるように、自分に合ったサイズのダンベルを用意してみてはいかがでしょうか。　

バストの土台となっているのは筋肉ですから、バストアップのためには、胸の筋肉を鍛える体操が必要になります。ダンベルを使ったエクササイズを行なえば、乳腺や脂肪組織を下から支える大胸筋などに効果的に働きかけることになり、手軽にバストアップ効果が得られるのです。

では実際に、バストアップ体操にダンベルを利用してみましょう。ダンベル体操では、どの筋肉を使用しているのかを意識して行なうと、効果が出やすいと言われています。一つの動作を行なうごとに、どこの筋肉が動いているかをよく観察して感じるようにすると良いでしょう。

バストアップ体操にダンベルを取り入れる場合、長時間続ける必要はありません。

一般にダンベル体操は、一箇所の筋肉につき一日おきに１０分～１５分程度鍛えるのが効果的であるといわれています。

無理をせず、自分に合ったペースで続けていくことが大事なのです。

6月20日に関するちょっとした豆知識についても掲載しておきます。今日は6月20日ですが、今日は何の日か知ってますか？

実は、今日は難民の日です。国連が2000(平成12)年12月に、それまでの「アフリカ難民の日」を改称して制定。1974(昭和49)年、「アフリカ統一機構難民条約」が発効した。　

今日は20日なので毎月20日の記念日についても紹介しますね。 20日はマイカーチェックデーです。阪神間7市が提唱。

ついでに、今日の歴史上の出来事についても紹介します。 1495年の今日、宗祇の『新撰莵玖波集[つくばしゅう]』が完成。1590年の今日、天正少年遣欧使節の一行が長崎に帰国

ちなみに、今日が誕生日の有名人には オッフェンバック(仏:作曲家『天国と地獄』)、 浜尾実(宮内庁東宮侍従)、 ライオネル・リッチー(米:歌手)、 ニコール・キッドマン(米:俳優)、 田代美緒(タレント) などがいます。
（参考元：何の日Anniversary） 詳しいことが知りたい方は何の日Anniversaryへ。また、Yahoo!きっず今日は何の日なんかもいいですよ。 ]]> No Name Ninja bastupmax.blog.shinobi.jp://entry/5 2007-10-13T20:15:25+09:00 2007-10-13T20:15:25+09:00
バストアップマッサージには、いろいろなやり方があります。強めのマッサージを好む人であれば、柔らかい上質な素材のブラシを使ったブラッシングはいかがでしょうか？石けんをよく泡立てて、円を描くように、下から横、上へとブラッシングするのがポイントです。

さて、バストアップマッサージの注意点とは、どのようなものでしょうか？

マッサージ用として、専用のジェルやクリームなどが多数販売されていますが、基本的には自分の好みで選んで良いでしょう。

ただし、何もつけずにマッサージすると肌を痛めてしまうので、気をつけなければなりません。

バストアップマッサージには、美容クリニックで豊胸手術を受けるような即効性はありませんが、お金をかけずに自宅で簡単にできるという利点があります。

毎日のバスタイムにバストアップマッサージを習慣として取り入れておけば、やがて効果を実感できる日がやってくるはずです。

8月6日に関するちょっとした豆知識についても掲載しておきます。今日は8月6日ですが、今日は何の日か知ってますか？

実は、今日は雨水の日です。東京都墨田区が1995(平成7)年に制定。墨田区では、区役所・両国国技館・江戸東京博物館等区内の公共施設で雨水を有効利用している。　

ついでに、今日の歴史上の出来事についても紹介します。 1720年の今日、江戸幕府が江戸町火消を「いろは47組」に再編成。1806年の今日、最後の皇帝フランツ2世が退位し神聖ローマ帝国が解体

ちなみに、今日が誕生日の有名人には テニソン(英:詩人)、 原ひさ子(俳優)、 ロバート・ミッチャム(米:俳優『帰らざる河』)、 結城貢(料理研究家)、 盧武鉉(ノ・ムヒョン)(韓国:大統領(16代))、 辰巳琢郎(俳優)、 久島海啓太(田子ノ浦親方)(相撲/前頭[元])、 山口祥行(俳優)、 などがいます。
詳しいことが知りたい方は何の日Anniversaryへ。また、この日、何の日なんかもいいですよ。 ]]> No Name Ninja bastupmax.blog.shinobi.jp://entry/4 2007-10-13T20:13:37+09:00 2007-10-13T20:13:37+09:00
ほしのあきさんは毎日、仕事の合間などのちょっとした時間に簡単な「バストアップ体操」をしているといわれています。この体操が、魅力的なプロポーションの秘密というわけです。

ほしのあきさんのバストアップ体操というのは、胸の前あたりで手のひらを合わせて肘を伸ばし、腕の高さを変えないように気をつけながら大きく深く呼吸をするというものです。椅子に座ったままでも手軽にできるので、忙しい人でも続けられるのではないでしょうか？

ところで、ほしのあきさんのバストアップ体操のほかにも、美しいバストラインを作る体操にはさまざまなものがあります。

ヨガは、体のコンディションを整える健康法として最近特に人気が高いものですが、ヨガの動作を取り入れてバストアップ効果を狙う体操というのもあります。

バストアップの手段はさまざまですが、ほしのあきさんのようなプロポーションになりたいのであれば、やはりほしのあきさんお勧めのバストアップ体操を実践するのが近道といえるのではないでしょうか？ちょっとした空き時間をみつけて、こまめに実践してみてはいかがでしょう。

8月15日に関するちょっとした豆知識についても掲載しておきます。今日は8月15日ですが、今日は何の日か知ってますか？

実は、今日は光復節 (韓国)です。韓国の4つの国慶日(国家の慶事を記念する日)の一つ。1945(昭和20)年、日本の敗戦により、朝鮮が日本の統治から解放された。

毎月15日の記念日を知ってますか？ 15日はひよ子の日です。 福岡県のひよ子本舗吉野堂が「ひよ子」まんじゅうのPRの為に制定。「ひ(1)よ(4)こ(5)」の語呂合せ。

次は今日の歴史上の出来事について紹介します。 1947年の今日、イギリスからインドが独立。1947年の今日、GHQと政府の強力な監督の下で民間貿易が再開

ちなみに、今日が誕生日の有名人にはフリードリッヒ・ヴィルヘルム1世(独:プロシア王(2代)) ウォルター・スコット(英:詩人、 小説家、 歴史小説の創始者) 太刀山峰右衞門(東關親方[元])(相撲/横綱(22代)) ジャック・イベール(仏:作曲家) 久世公堯(参議院議員(自民党)) 渥美二郎(歌手) 高望山大造(高島親方)(相撲/関脇[元]) 本田多聞(プロレス) 松尾知美(バドミントン) 川口能活(サッカー(デンマーク・ノアシェラン/GK)) などがいます。
詳しいことが知りたい方は何の日Anniversaryへ。また、Yahoo!きっず今日は何の日なんかもいいですよ。]]> No Name Ninja bastupmax.blog.shinobi.jp://entry/3 2007-10-13T20:11:32+09:00 2007-10-13T20:11:32+09:00
バストアップ効果の高いブラを着用することは、柔らかいバストを美しく保つのに役立つものです。

最近では、バストアップのためのブラがいろいろと開発されていますが、正しいブラ選びをするためには、アンダーバストとトップバストの数字にとらわれ過ぎず、自分のバストをきれいに包み込むカップを選ぶことが重要です。体の血行を妨げないように注意しましょう。

バストアップブラを着用する場合、注意したいポイントはどのようなものでしょうか？サイズの合わないブラジャーを長時間着けていた場合、バストの肉は他の部分に流れてしまっています。脇や背中の贅肉もしっかりブラジャーのカップの中に入れて、元に戻すようにしましょう。

さまざまなメーカーから、いろいろなタイプのバストアップブラが発売されていますが、デザインや機能だけでなく、自分の体に合うかどうかをきちんと確認してから購入するのがベストです。洗濯する場合にはネットに入れるなどの配慮をすれば、長く使うことができるでしょう。

8月16日に関するちょっとした豆知識についても掲載しておきます。今日は8月16日ですが、今日は何の日か知ってますか？

実は、今日は月遅れ盆送り火の日です。今日は16日なので毎月16日の記念日についても紹介しますね。 16日は少年を非行から守る日です。警視庁と各道府県警察本部が1982(昭和57)年7月から実施。

次は今日の歴史上の出来事について紹介します。 767年の今日、雲の瑞祥により神護景雲[じんごけいうん]に改元。770年に宝龜に改元　

ちなみに、今日が誕生日の有名人にはG.リップマン(仏:物理学者、毛管電位計やカラー写真法を開発)、源田實(海軍軍人、参議院議員[元])、ビル・エバンズ(米:ジャズピアニスト)、木下厚(衆議院議員(民主党))、ティモシー・ハットン(米:俳優)、ターザン後藤(プロレス)、今井英人(スケート(ショートトラック))、DAN(ミュージシャン(pool bit boys[解散]/ギター))、などがいます。
詳しいことが知りたい方は何の日Anniversaryへ。また、日めくりカレンダーなんかもいいですよ。]]> No Name Ninja bastupmax.blog.shinobi.jp://entry/1 2006-07-04T22:36:30+09:00 2006-07-04T22:36:30+09:00
その前に福岡県福岡市にあるバストアップコースのあるエステサロンをお探しの方のために「バストアップ専門店Ｂ－ＵＰ」の情報を簡単ですが電話番号、住所、業務内容、最新情報、口コミ情報などを中心に掲載させていただきます。福岡県福岡市のお勧めのエステサロンなので是非参考にしてみてください。

また、バストアップ専門店Ｂ－ＵＰの口コミ情報や、福岡県福岡市周辺にあるバストアップコースのあるエステサロンなどの情報も見つけ次第随時掲載してまいりますので乞うご期待くださいね。

ではバストアップ専門店Ｂ－ＵＰの簡単な情報をご紹介します。電話番号は092-718-1818で郵便番号は810-0041です。住所は福岡県福岡市中央区大名２丁目４－５－８０１になります。福岡県福岡市周辺にお住まいの方はバストアップコースのあるエステサロン「バストアップ専門店Ｂ－ＵＰ」に一度足を運んでみてはいかかでしょうか？

6月20日に関するちょっとした豆知識についても掲載しておきます。今日は6月20日ですが、今日は何の日か知ってますか？

実は、今日は健康住宅の日です。健康住宅推進協議会(現在の日本健康住宅協会)が制定

毎月20日の記念日を知ってますか？ 20日はマイカーチェックデーです。阪神間7市が提唱。

次は今日の歴史上の出来事について紹介します。 1791年の今日、バレンヌ逃亡事件。ルイ16世とマリ・アントアネットが革命中のパリから逃亡。翌日国境附近のバレンヌで逮捕されパリに送還

ちなみに、今日が誕生日の有名人には第16代式守伊之助(相撲/立行司[元])、 1艾蕪(中華人民共和国:小説家『南行記』)、石坂浩二(俳優)、佐藤勉(衆議院議員(自民党))、森信行(ミュージシャン(くるり/ドラムス)) などがいます。
（参考元：何の日Anniversary）]]> No Name Ninja bastupmax.blog.shinobi.jp://entry/10 2005-06-01T23:06:14+09:00 2005-06-01T23:06:14+09:00
「だん中」と「天渓」という二つのツボは、バストアップ効果があるツボとしてよく知られています。

バストアップ効果があると言われている「だん中」は、女性ホルモンの分泌と深く関わっているツボです。「天渓」は、乳腺の発達に関係が深いツボであると考えられています。これらのツボを効果的に刺激することによって、手軽にバストアップ効果を得ることができるのです。

「だん中」、「天渓」以外にも、バストアップ効果のあるツボはまだあります。「中府（ちゅうふ）」は、鎖骨の下にあるくぼみから少し下った位置にあります。

このツボのあたりを、８の字を書くように優しくマッサージすると大胸筋のリンパの流れがよくなるため、バストアップにも効果があると考えられます。

バストアップにツボマッサージは有効であると言われています。ツボマッサージは手軽な方法ですが、ツボの位置がわかりにくいのが難点と言えるかもしれません。

間違った位置をマッサージしていても効果は現れないので、適切な位置を正しくマッサージするように注意する必要があります。

【記念日】

半襟の日
京都半衿風呂式和装卸協同組合が制定。襟を正す正月であり、この日がかつて「成人の日」であったことから、和装に縁のあるこの日を記念日とした。

東京国立博物館開館記念日
1882(明治15)年、上野動物園と同時に、上野公園内の上野寛永寺跡に東京国立博物館(東博)が開館した。

ハローワークの日、職安記念日
1947(昭和22)年、それまでの職業紹介所が「公共職業安定所」と名前を改めた。現在は「ハローワーク」という愛称で呼ばれている。公共職業安定所は、職業紹介・職業指導・失業保険等、「職業安定法」の目的を達するための事業を無料で行う施設である。

サッシの日
YKKアーキテクチャルプロダクツ(YKK AP)が制定。「サッ(3)シ(4)」の語呂合せ。

全国一斉ユニセフ・ラブ・ウォークの日
日本ユニセフ協会ラブウォーク協議会事務局が1983(昭和58)年から実施。ラブウォークとは、歩くことで「健康づくり」をするとともに、参加者の募金を開発途上国の子供たちの為に役立てようというイベントである。

新学年
学年度始めの日。4月1日から翌年の3月31日を「年度」として括る。元々日本では、特に入学の時期は定められておらず、年中入学可となっているのが普通だった。1886(明治19)年10月に、高等師範学校が学年暦を4月1日からと定め、1888(明治21)年から全国一斉にこれにならうようになった。ただし、大学や高等学校では欧米の習慣に合わせて9月に新学期を始めていた。

マリモの日
1952(昭和27)年、北海道阿寒湖のマリモが国の特別天然記念物に指定された。同時に、富山湾のホタルイカ群遊海面、鹿児島県出水市のナベヅル、高知のオナガドリ等も国の特別天然記念物に指定された。

記念切手記念日
1894(明治27)年、日本初の記念切手が発行された。明治天皇・皇后両陛下のご成婚25周年を記念して発行され、菊の紋章に雌雄の鶴2羽が描かれたデザインで、紅色で内地用の2銭と青色で外地用の5銭の2種類だった。（何の日Anniversary）

]]> No Name Ninja bastupmax.blog.shinobi.jp://entry/11 2004-06-18T16:56:36+09:00 2004-06-18T16:56:36+09:00 有限会社田中建設
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